El nutricionista Carlos Ríos nos recomienda seguir las indicaciones del plato de Harvard para preparar nuestras cenas: centro de vegetales, un cuarto de hidratos y otro cuarto de proteína. Lava las patatas y ponlas a cocer enteras y con piel en una cazuela con exuberante agua fría. Cuando el agua arranque a hervir, cuécelas durante unos 35 min… Read More


Sobre las plantas se coloca la rodaja de citrón, se agregan las gotas de grasa de esencia de citronela y el agua, dejando un poco de espacio osado. La vela se apoya sobre el citrón y está todo pronto para encenderla. De esta forma sencilla, consigues una vela flotante que ayudará a dispersar los aromas de la citronela, el limón y las demás pl… Read More